Keto

Już od 71,00 zł

Dieta ketogeniczna (znana także jako dieta ketonowa oraz dieta ketogenna) to dieta niskowęglowodanowa, bogata w tłuszcze. Opiera się na zmianie sposobu odżywiania, która radykalnie wpływa na procesy metaboliczne, zachodzące w organizmie człowieka. W diecie keto podaż węglowodanów w codziennym jadłospisie zostaje ograniczona do tego stopnia, aby organizm zaczął traktować tłuszcze jako główne źródło energii, doprowadzając do zwiększenia produkcji ciał ketonowych i wprowadzenia organizmu w stan ketozy. Dieta ta okazała się bardzo skutecznym narzędziem w walce z otyłością i insulinoopornością. Poziom insuliny we krwi zmniejsza się mocno. Organizm zyskuje łatwy dostęp do odłożonych zapasów tłuszczu i spala je. Duża ilość tłuszczy w posiłkach zapewnia stały dopływ energii, wpływa na hamowanie łaknienia i zapewnia sytość na dłuższy czas. Niweluje to potrzebę podjadania pomiędzy posiłkami oraz uwalnia z uzależnienia od cukru. Dzięki temu zyskujemy lepsze samopoczucie, a czas nocnej regeneracji jest krótszy. Dieta zawiera 4 posiłki.