Dieta przede wszystkim powinna być dobrana do rodzaju treningu i naszego celu treningowego.
Profesjonalny trening zakłada taką dietę, która uwzględnia odpowiednią podaż makroskładników, mikroelementów i wszystkich substancji odżywczych, które dodatkowo wspomogą regenerację po treningu. Inaczej powinna wyglądać dieta dla osób uprawiających sporty siłowe, a inaczej wytrzymałościowe.
Bardzo zwracamy uwagę na odpowiednią podaż określonych makroskładników – węglowodany, białka, tłuszcze.
Jeżeli trenujesz amatorsko, pamiętaj o posiłkach po treningowych, tzw. formułach PTF, które zapewnią odpowiednią regenerację mięśni i uzupełnią substraty energetyczne w organizmie.
Psychodietetyczka i specjalistka żywienia
Kreuję odpowiednie nawyki zdrowotne i żywieniowe, a także walczę z mitami oraz modami żywieniowymi. Pomagam realizować programy żywieniowe i wspieram w procesie zmian, wprowadzam i uczę idei jedzenia intuicyjnego. Jestem wielką entuzjastką zdrowego odżywiania, wegetarianką – "Jesteśmy tym, co jemy", która trzyma się zasad „Medycyny opartej na faktach”.
Na naszym Facebooku czeka na Was konkurs, w którym do wygrania są 3 dni pysznej "domowej" diety pudełkowej!Aby wziąć udział...
Czytaj więcejDieta przede wszystkim powinna być dobrana do rodzaju treningu i naszego celu treningowego. Profesjonalny trening zakłada taką dietę, która uwzględnia...
Czytaj więcej”Niechaj pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” Idealna dieta to dieta zindywidualizowana, która uwzględnia stan zdrowia i zalecenia dietetyczne....
Czytaj więcej
Potrafka - dieta pudełkowa
+48 733 868 111
info@potrafka.pl
Godziny otwarcia:
Poniedziałek - Sobota 7.00 - 20.00